眼睛是心靈的窗戶。6月6日是全國愛眼日,臺碩儀器分享幾招助您科學護眼,請收好!
在飲食上可以這樣做:動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學物質(zhì);視紫紅質(zhì)的形成,是保護眼睛、維持正常視覺的靈丹妙藥。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦缺乏就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥,眼表水分蒸發(fā)快,是干眼癥的高發(fā)季節(jié),更應(yīng)注意補充水分,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。