芒種，是夏季的第三個節(jié)氣。也是小麥等熟作物成熟和耕種的最忙季節(jié)。日期是每年公歷6月6日前后（5日－7日），在該日太陽到達(dá)黃經(jīng)75度。此時的氣候特點是氣溫逐漸升高，雨量充沛，天暑下迫，地濕上蒸，乍雨乍晴，此時熱蒸濕動，濕熱之氣彌漫空中。

對于即將到來的芒種時節(jié)，天氣炎熱，雨水增多，濕熱之氣到處彌漫，使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。濕邪重濁，會使人感到食欲不佳、精神困倦。

芒種節(jié)氣暑濕盛行，暑濕易困脾礙胃，導(dǎo)致肢體困重，倦怠嗜臥?？沙３砸鏆饨∑⒌氖澄锾娲矢誓佈a(bǔ)的食物，比如芡實、山藥、薏米等，同時注意調(diào)理胃氣，以清淡、易消化、富含維生素的果蔬為主，如木瓜、西瓜、香瓜等。

隨著氣溫、濕度增高，心臟負(fù)荷逐漸加重。有心臟病的人要注意保養(yǎng)，少熬夜，避免緊張，可以吃一些養(yǎng)心食物?？崾铍y耐往往心情煩躁，坐臥不安，可以食用一些百合、蓮子、銀耳等一些清心安神的藥膳。