小寒，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的第23個節(jié)氣，標志著一年中最寒冷的日子就要來臨。民間素有“小寒勝大寒”之說。小寒大寒期間，我國最冷的地方是黑龍江北部地區(qū)，最低氣溫可達零下40度左右。對小寒節(jié)氣名字的由來，《月令七十二候集解》中解釋：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣?！?小寒是冷氣積久而寒，是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒節(jié)氣的特點就是寒冷，但是還沒有冷到極致。冬至之后，冷空氣頻繁南下，氣溫持續(xù)降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。

冬屬陰，晝短夜長，陽氣不足，人容易生病。臺碩檢測建議：盡量早睡晚起，每天多睡一小時，早睡可養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)人體的陰氣。另外盡量減少晚間外出活動次數(shù)，以免傷陽。